Нові рецепти

Супер підсмажена гранола з жувальними фруктами

Супер підсмажена гранола з жувальними фруктами


Супер підсмажена гранола з жувальними фруктами

Заробляє 700г

Готується за 35 хвилин плюс охолодження

Складність Супер легко

Харчування на порцію
  • Калорійність 179 9%

  • Жир 6,8 г 10%

  • Насичує 1,6 г 8%

  • Цукри 14,3г 16%

  • Сіль 0,01 г 0%

  • Білок 4,2 г 8%

  • Вуглеводи 26,8г 10%

  • Клітковина 2 г -

Довідкового споживання дорослого

Інгредієнти

  • 8 столових ложок меду
  • 75 г шкірного мигдалю
  • 300 г рулонного вівса
  • 40 г насіння соняшнику
  • 40 г гарбузового насіння
  • 30 г кокосового горіха
  • 50 г фініків
  • 50 г сушеної вишні
  • 50 г кураги
  • 50 г сушених персиків

Рецепт

Журнал Джеймі

Анна Джонс

Метод

  1. Розігрійте духовку до 150ºC / 300ºF / газ 2 і прогрійте мед в каструлі.
  2. Подрібніть мигдаль, потім розкладіть на великій випічці з вівсом, насінням та кокосовим горіхом.
  3. Залити теплим медом і перемішати ложкою, після чого запустити в духовку протягом 20 хвилин, помішуючи кожен так часто.
  4. Тим часом визначте дати і подрібніть решту фруктів.
  5. Через 20 хвилин додайте всі фрукти, один раз перемішайте (намагайтеся більше не чіпати, поки він не охолоне) і поставте назад у духовку ще на 10 хвилин. Це повинно гарно злипатися.
  6. Вийміть з духовки і дайте охолонути, перш ніж розбити і зберігати в банках або герметичних ємностях до 1 місяця. Подавати з йогуртом та свіжими або приправленими сезонними фруктами.


Подивіться відео: ГРАНОЛА вкуснейший завтрак! Как сделать мюсли в домашних условиях. Десерт в стакане. FoodLove