uk.blackmilkmag.com
Традиційні рецепти

Корисний суп з овочів і квасолі від Jools

Корисний суп з овочів і квасолі від Jools


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Корисний суп з овочів і бобів Jools

Ситне домашнє блюдо, наповнене хорошими речами

Ситне домашнє блюдо, наповнене гарними речами

Подається 4 - 6

Вариться за 50 хвилин

Складність Супер легко

Харчування на порцію
  • Калорійність 179 9%

  • Жир 6,2 г 9%

  • Насичує 1,2 г 6%

  • Цукри 6,6 г 7%

  • Сіль 0,4 г 7%

  • Білок 10,8 г 22%

  • Вуглеводи 18,1 г 7%

  • Клітковина 8,9 г -

З контрольного прийому дорослої людини

Інгредієнти

  • 2 палички селери
  • 3 моркви
  • 2 великі цибулі-порей
  • 2 зубчики часнику
  • 1 гілочка свіжого розмарину
  • 2 рашерки копченого бекону з високим рівнем добробуту
  • оливкова олія
  • 1 х 400 г олова бобових або бобів каннелліні
  • 1 л органічного овочевого чи курячого запасу
  • 75 г дитячого шпинату або капусти
  • 100 г замороженого горошку

Метод

  1. Почніть з підготовки основи вашого супу: обріжте і дуже дрібно наріжте селеру, почистіть і подрібніть моркву, обріжте, помийте і грубо наріжте цибулю-порей. Очистіть і дуже дрібно наріжте часник, а потім наберіть і дрібно наріжте розмарин. Дрібно нарізати бекон.
  2. Посипте 1 столову ложку олії у велику сковороду на середньому вогні, потім додайте розмарин та бекон. Смажте кілька хвилин або поки бекон просто не стане золотистим, потім додайте нарізану селеру, моркву, цибулю-порей і часник. Готуйте акуратно близько 15 хвилин або до м’якості, регулярно помішуючи.
  3. Додайте квасоля (не потрібно зливати її) і запас. Доведіть до кипіння, а потім зменште на повільному вогні протягом 30 хвилин - додайте трохи більше запасу або води, якщо вважаєте, що це потрібно.
  4. Нарешті, додайте шпинат або капусту і горох і готуйте ще 3 хвилини, або до тих пір, поки зелень не звариться, але все одно яскравий зелений. Покуштувати і приправити морською сіллю і чорним перцем, якщо потрібно, то заправити.

Поради

Для дитини залиште бекон і використаний низькосолений або домашній безсольовий запас. Дайте охолонути, збийте або збийте до потрібної консистенції.



Перегляньте відео: Суп овочевий


Коментарі:

  1. Skippere

    a year old at the thought))

  2. Eduardo

    Розкажіть, будь ласка, детальніше.

  3. Davide

    Ви не праві. Я можу захистити свою позицію. Напишіть мені в PM.

  4. Herrick

    Ця фраза, незрівнянна))), вона мені подобається :)

  5. Zulkicage

    And where is the logic?



Напишіть повідомлення