uk.blackmilkmag.com
Нові рецепти

Найкраща та найгірша їжа на стадіоні до дня гри

Найкраща та найгірша їжа на стадіоні до дня гри


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Літо майже закінчилося, а це означає, що пора насолоджуватися приємною компанією та підбадьорювати себе під час гри. Крім цього футбольного сезону буде відрізнятися, оскільки ви будете оснащені інструментами для збереження здоров’я до, під час та після великої гри. Про це ми говорили з зареєстрованим дієтологом Челсі Фукс стадіонні страви, якими можна насолоджуватися і від яких продуктів слід уникати.

Натисніть тут, щоб побачити найкращі та найгірші страви на стадіоні для слайд -шоу на день гри.

"Зосередьтесь на грі та хорошій компанії, а не на спокусах", - говорить Фукс. «Майте поблизу пляшку води або газовану воду, так як її легко дістати зневоднені під час гри, і ми часто можемо помилково сприймати спрагу за голод. Також, запакуйте власні здорові закуски! Не тільки ваша талія буде вам вдячна, але і ваш гаманець теж ". Обов’язково ознайомтесь із вказівками стадіону щодо внесення сторонніх продуктів на місце, щоб ви були готові!

Фукс визнає, що цього важко уникнути небезпечні продукти повністю, і каже, що якщо ви дійсно хочете мати щось нездорове, ви повинні насолоджуватися цим у невеликих дозах. Ви навіть можете поділитися частуванням з кимось іншим рідше переїдати.Ніхто не ідеальний, тому, якщо ви опиняєтесь на стадіоні, насолоджуючись деякими небезпечними продуктами, візьміть пляшку води та швидко скиньте ", - каже Фукс. “Насправді, є навіть деякі швидкі та ефективні вправи, які ви можете виконувати на трибунах прямо на своєму телефоні. Кожного разу, коли в мене є занадто багато арахісу M&M'S на стадіоні я обов’язково це роблю Cosmo Body відбілювальне тренування прямо з мого місця, щоб отримати додаткові хрускіти! "

З цим списком найкращих і найгірших продуктів на стадіоні ви зможете орієнтуватися в ігровому дні максимально здоровим способом.

Найгірше: картопля фрі

Поздоровіться смажені вуглеводи! “Вживання картоплі фрі на стадіоні, безумовно, не допоможе вам відчути ситість, оскільки білі вуглеводи підвищують рівень цукру в крові і практично не містять клітковини або білка », - говорить Фукс. «Крім того, картоплю фрі досить легко перекусити - ви можете виявитись, що стрибаєте за великим і ділитесь з другом, або дозволяєте собі випити ще трохи. Незалежно від того, чи ви їсте звичайну картоплю фрі, залиту кетчупом або задушену сиром, ця популярна закуска може швидко зібрати вагу ».

Найгірше: Начос

Ооо, клейкий, сирний начос може прозвучати смачно, але згодом ви пошкодуєте про поблажку. «Чіпси завантажені натрієм, що може спричинити затримку рідини і змусити вас виглядати і відчувати себе роздутим", - каже Фукс. "Сам по собі чіпси досить погані, але додайте зверху трохи хімічно обробленого сиру, і ви отримаєте закуску, яка закупорює артерії, яка має високі калорії і завдасть хаосу вашій талії".