Нові рецепти

Ягідно -персиковий смузі

Ягідно -персиковий смузі


Цей смузі схожий на літо у келиху з персиками, ягодами, йогуртом та свіжим апельсиновим соком!БІЛЬШЕ+МЕНШЕ-

1

склянка нарізаних кубиками персиків, свіжих або заморожених

1/2

склянка малини, свіжої або замороженої

сік 1 великого апельсина, приблизно 2/3 склянки

1/2

склянка нежирного ванільного йогурту

2

чайні ложки насіння льону холодного помелу

Сховати зображення

  • 1

    Змішайте всі інгредієнти в блендері або маленькому кухонному комбайні. Обробляти, поки суміш не стане однорідною. Додавайте додатковий сік або лід до досягнення бажаної консистенції. Прикрасьте листочком м’яти та малиною для гарної презентації.

Інформація про харчування для цього рецепта відсутня

Детальніше про цей рецепт

  • Один з моїх улюблених способів - це смузі. Свіжих плодів багато і дозрівають в цю пору року. У поєднанні з соком, йогуртом та льодом він чудово освіжає у спекотний день і чудово перекушує після обіду, якщо відчуваєш, що енергія падає. Додайте трохи льону або інших додаткових поживних речовин, якщо хочете.

    Смузі - це також чудовий спосіб залучити дітей до кухні. Використовуйте пропорції в цьому рецепті як основу для створення інших веселих поєднань смаку. Діти люблять допомагати вибирати, які фрукти додати, а мої люблять дивитися, як кружляє блендер.

    Ви також можете скористатися рецептом смузі і наповнити напій формочками для ескімових фруктів і заморозити їх для приготування надзвичайно здорового морозива. Якщо у вас немає цвілі для морозива, спробуйте чашки Dixie та палички для морозива, які можна знайти в більшості магазинів рукоділля. Наповніть кожну чашку частиною суміші, накрийте фольгою і вставте паличку. Заморозити до твердого стану. Заморозивши, зніміть фольгу (це було лише для того, щоб паличка встала прямо), і зніміть чашку.


Подивіться відео: 3 рецепта Самых Легких Смузи! Вкусно и очень быстро!